Kapadetan tulang tiasa ngagambarkeun darajat osteoporosis sareng ngaduga résiko narekahan.Saatos umur 40, anjeun kedah gaduh tés dénsitas tulang unggal taun pikeun ngartos kaséhatan tulang anjeun, supados nyandak tindakan pencegahan pas mungkin.(uji dénsitas tulang ngaliwatan dexa dual énergi x ray absorptiometry scan jeung ultrasound tulang densitometry)
Nalika jalma ngahontal umur 40 taun, awak mimiti laun-laun turun, khususna awak awéwé kaleungitan kalsium gancang nalika aranjeunna ngahontal ménopause, anu nyababkeun lumangsungna osteoporosis bertahap., ku kituna dénsitas tulang perlu dipariksa rutin sanggeus umur 40.
Naon anu jadi sabab osteoporosis?Naha panyakit ieu umum di kalangan umur tengah sareng manula?
Osteoporosis mangrupikeun panyakit sistem rangka umum dina umur tengah sareng sepuh.Di antarana, awéwé leuwih rentan ka osteoporosis ti lalaki, sarta jumlahna kira 3 kali ti lalaki.
Osteoporosis mangrupikeun "panyakit sepi", kalayan 50% pasien henteu ngagaduhan gejala awal anu jelas.Gejala sapertos nyeri tonggong, jangkungna pondok, sareng bongkok gampang dipaliré ku jalma tengah-yuswa sareng manula salaku kaayaan sepuh anu normal.Saeutik maranéhna terang yén awak geus disada bel alarem osteoporosis dina waktu ieu.
Hakekat osteoporosis disababkeun ku massa tulang low (ie, turunna dénsitas tulang).Kalawan umur, struktur reticular dina tulang laun thins.Rorongkong téh siga balok nu dikikis ku rinyuh.Ti luarna masih kai biasa, tapi jerona geus lila kerung teu padet deui.Dina waktu ieu, salami anjeun teu ati-ati, tulang rapuh bakal narekahan, mangaruhan kualitas hirup pasien sarta bringing burdens finansial pikeun kulawarga.Ku alatan éta, dina raraga nyegah masalah saméméh maranéhna lumangsung, jalma tengah-yuswa tur manula kudu ngasupkeun kaséhatan tulang kana item ujian fisik, sarta rutin indit ka rumah sakit pikeun nguji dénsitas tulang, biasana sataun sakali.
Tes dénsitas tulang utamana pikeun nyegah osteoporosis, naon insiden osteoporosis?
Osteoporosis nyaéta kasakit sistemik, mindeng manifested salaku fractures, hunchback, nyeri deui low, stature pondok, jsb Ieu kasakit tulang paling umum dina jalma tengah-yuswa jeung manula.Langkung ti 95% fraktur di manula disababkeun ku osteoporosis.
Sakumpulan data anu diterbitkeun ku International Osteoporosis Foundation nunjukkeun yén narekahan anu disababkeun ku osteoporosis lumangsung unggal 3 detik di dunya, sareng 1/3 awéwé sareng 1/5 lalaki bakal ngalaman narekahan munggaran saatos umur 50. Narekahan, 20% pasien narekahan hip bakal maot dina 6 bulan narekahan.Survei epidemiologis nunjukkeun yén di antara jalma anu umurna langkung ti 50 taun di nagara kuring, Prévalénsi osteoporosis nyaéta 14,4% di lalaki sareng 20,7% di awéwé, sareng Prévalénsi massa tulang rendah nyaéta 57,6% di lalaki sareng 64,6% di awéwé.
Osteoporosis teu jauh ti urang, urang kudu nengetan cukup jeung diajar pikeun nyegah eta sacara ilmiah, lamun teu kasakit nu disababkeun ku eta bakal greatly ngancem kaséhatan urang.
Saha anu peryogi tés dénsitas tulang?
Pikeun terang patarosan ieu, urang kedah ngartos heula saha anu kagolong kana grup résiko luhur osteoporosis.Grup résiko luhur osteoporosis utamana kaasup handap: Kahiji, jalma heubeul.Puncak massa tulang sakitar umur 30 teras terus turun.Anu kadua nyaéta ménopause awéwé sareng disfungsi seksual lalaki.Anu katilu nyaéta jalma anu beuratna rendah.Kaopat, perokok, panyalahgunaan alkohol, sareng kaleuleuwihan nginum kopi.Kalima, jalma anu kurang aktivitas fisik.Kagenep, penderita panyakit métabolik tulang.Katujuh, jalma anu nginum obat anu mangaruhan métabolisme tulang.Kadalapan, kakurangan kalsium jeung vitamin D dina dahareun.
Sacara umum, saatos umur 40, tés dénsitas tulang kedah dilakukeun taunan.Jalma anu nyandak ubar anu mangaruhan métabolisme tulang pikeun lila, pisan ipis, sarta kurang aktivitas fisik, sarta jalma anu nalangsara ti kasakit métabolisme tulang atawa diabetes, rematik rematik, hyperthyroidism, hépatitis kronis sarta panyakit séjénna mangaruhan métabolisme tulang, kudu boga a tés dénsitas tulang pas mungkin.
Salian tés dénsitas tulang biasa, kumaha kudu osteoporosis dicegah?
Salian pamariksaan dénsitas tulang biasa, masalah di handap ieu kedah diperhatoskeun dina kahirupan: Kahiji, asupan kalsium sareng vitamin D anu nyukupan.Tapi, kabutuhan pikeun suplemén kalsium gumantung kana kaayaan fisik.Kalolobaan jalma bisa meunang jumlah katuhu kalsium ngaliwatan dahareun, tapi jalma anu geus kolot atawa boga kasakit kronis perlu suplemén kalsium.Salian suplementasi kalsium, perlu suplement vitamin D atawa nyokot suplement kalsium ngandung vitamin D, sabab tanpa vitamin D, awak moal bisa nyerep jeung ngamangpaatkeun kalsium.
Kadua, laksana kalayan leres sareng nampi sinar panonpoé anu cukup.Pikeun nyegah osteoporosis, suplemén kalsium waé henteu cekap.Paparan rutin ka sinar panonpoé maénkeun peran anu penting pisan dina produksi vitamin D sareng nyerep kalsium.Rata-rata, jalma normal kedah nampi paparan sinar panonpoé sahenteuna sahenteuna 30 menit sadinten.Sajaba ti éta, kurang olahraga bisa ngabalukarkeun leungitna tulang, sarta latihan sedeng boga pangaruh positif dina nyegah osteoporosis.
Tungtungna, ngamekarkeun kabiasaan hirup alus.Perlu diet saimbang, diet rendah uyah, ningkatkeun asupan kalsium sareng protéin, sareng nyingkahan alkohol, ngaroko, sareng nginum kopi kaleuleuwihan.
Tés dénsitas tulang kalebet dina pamariksaan fisik rutin pikeun jalma anu umurna langkung ti 40 taun (uji dénsitas tulang ku énergi dual x ray absorptiometry bone densitometry.
Numutkeun kana "Rencana Jangka Menengah sareng Jangka Panjang Cina pikeun Pencegahan sareng Pangobatan Kasakit Kronis (2017-2025)" dikaluarkeun ku Kantor Umum Déwan Nagara, osteoporosis parantos kalebet dina sistem manajemen panyakit kronis nasional, sareng mineral tulang. pamariksaan dénsitas geus jadi item ujian fisik rutin pikeun jalma leuwih 40 taun.
waktos pos: Aug-30-2022