Sarerea wawuh jeung "osteoporosis", éta kasakit umum anu serius ngancam kaséhatan manula, kalawan morbidity tinggi, cacad tinggi, mortality tinggi, expenses médis tinggi na kualitas low hirup a low").
Jalma sering nganggap yén osteoporosis mangrupikeun hasil anu teu tiasa dilawan sareng dilawan tina sepuh awak, sareng pencegahan sareng pendidikanna langkung penting tibatan diabetes sareng panyakit tiroid.Ku alatan éta, aya loba salah harti diantara jalma biasa, komo loba dokter akar jukut boga disagreements ngeunaan ieu.Kurang salah paham.
Di dieu, nyieun elmu populér ngeunaan masalah umum patali osteoporosis, guna mantuan pamiarsa.
Kasalahan umum ngeunaan osteoporosis
Osteoporosis mangrupakeun sindrom métabolisme tulang abnormal dicirikeun ku turunna massa tulang, karuksakan microarchitecture jaringan tulang, ngaronjat fragility tulang, sarta kerentanan kana fractures.Mibanda incidence tinggi, tangtu panjang kasakit, sarta mindeng dibarengan ku komplikasi kayaning fractures, nu nyata ngurangan kualitas hirup pasien, komo ngabalukarkeun cacad jeung maot.Ku alatan éta, éta geus jadi salah sahiji kasakit kronis anu serius ngancam kaséhatan manusa.Ku alatan éta, pencegahan sarta pengobatan osteoporosis hususna penting.Sanajan dulur boga pamahaman tangtu pencegahan sarta pengobatan osteoporosis, aya kénéh sababaraha salah harti.
01
Sepuh ngagaduhan osteoporosis
Biasana saréréa nyangka yén ngan lansia anu bakal nampi osteoporosis sareng kedah nyandak tablet kalsium, tapi ieu sanés masalahna.Osteoporosis dibagi kana tilu kategori: osteoporosis primér, osteoporosis sekundér sareng osteoporosis idiopatik.
Di antarana, osteoporosis primér utamana ngawengku osteoporosis pikun jeung osteoporosis postmenopausal.Jenis osteoporosis ieu langkung umum di manula sareng teu aya hubunganana sareng jalma ngora.
Osteoporosis sekundér nyaéta sekundér pikeun rupa-rupa faktor, kayaning pamakéan jangka panjang glucocorticoids, nginum jangka panjang, hyperthyroidism, diabetes, myeloma, panyakit ginjal kronis, ranjang sésana jangka panjang, jsb Looseness bisa lumangsung dina jalma sakabeh umur. , lain ngan ukur sepuh.
Osteoporosis idiopatik kalebet osteoporosis juvenile, osteoporosis sawawa ngora, osteoporosis sawawa, osteoporosis kakandungan sareng laktasi, sareng jinis ieu langkung umum di jalma ngora.
02
Osteoporosis mangrupikeun fenomena sepuh anu henteu peryogi perawatan
Gejala utama jeung tanda osteoporosis nyaéta nyeri sakuliah awak, pondok tina jangkungna, hunchback, fraktur fragility, sarta engapan diwatesan, diantara nu nyeri dina awak téh paling umum jeung gejala pangpentingna.Alesanana utamana alatan elehan tulang luhur, ngaronjat resorption tulang, karuksakan sarta leungit tulang trabecular salila prosés resorption, sarta karuksakan tulang cortical subperiosteal, sakabéh nu bisa ngabalukarkeun nyeri tulang sistemik, jeung nyeri deui low keur paling. umum, jeung lianna ngabalukarkeun nyeri.Alesan utama nyaéta fraktur.
Tulang kalawan osteoporosis pisan rapuh, sarta sababaraha gerakan slight mindeng teu katarima, tapi maranéhna bisa ngabalukarkeun fractures.Ieu fractures minor bisa boga konsekuensi serius pikeun sabar, greatly mangaruhan kualitas hirup sabar, komo pondok.hirup.
Gejala sareng tanda ieu nyarioskeun ka urang yén osteoporosis peryogi perawatan, deteksi dini, pangobatan anu pas sareng parobihan gaya hirup pikeun nyegah lumangsungna nyeri awak, narekahan sareng akibat anu sanés.
03
Kalsium getih normal, henteu peryogi suplementasi kalsium sanajan aya osteoporosis
Sacara klinis, seueur pasien bakal nengetan tingkat kalsium getihna sorangan, sareng aranjeunna henteu peryogi suplementasi kalsium nalika aranjeunna nganggap yén kalsium getihna normal.Kanyataanna, kalsium getih normal lain hartina kalsium normal dina tulang.
Nalika awak kakurangan kalsium kusabab asupan anu teu cekap atanapi kaleungitan kalsium anu kaleuleuwihan, kalsium tina cadangan kalsium anu ageung dina tulang iliac dileupaskeun kana getih ngaliwatan osteoklas anu diatur hormon pikeun nyerep deui tulang pikeun ngajaga kalsium getih.Dina rentang normal, kalsium leungit tina tulang dina waktu ieu.Nalika asupan kalsium dietary ngaronjat, toko kalsium diwangun deui ku osteoblasts ulang ngabentuk tulang, sarta kasaimbangan ieu kaganggu, ngarah kana osteoporosis.
Ieu kudu emphasized yén sanajan narekahan parna lumangsung dina osteoporosis primér, tingkat kalsium getih masih normal, jadi supplementation kalsium teu saukur bisa ditangtukeun dumasar kana tingkat kalsium getih.
04
Tablet kalsium pikeun osteoporosis
Dina prakték klinis, loba pasien yakin yén supplementation kalsium bisa nyegah osteoporosis.Kanyataanna, leungitna kalsium tulang téh ngan hiji aspék osteoporosis.Faktor séjén kayaning hormon séks low, roko, nginum kaleuleuwihan, kopi kaleuleuwihan sarta inuman carbonated, aktivitas fisik Deficiencies, kalsium jeung vitamin D deficiencies dina diet (cahaya low atawa asupan low) sadayana bisa ngakibatkeun osteoporosis.
Ku alatan éta, suplement kalsium nyalira teu bisa nyegah lumangsungna osteoporosis, sarta perbaikan gaya hirup kudu dilakukeun pikeun ngurangan faktor résiko séjén.
Kadua, saatos kalsium asup kana awak manusa, peryogi bantosan vitamin D pikeun diangkut sareng diserep.Lamun penderita osteoporosis saukur suplement tablet kalsium, jumlah nu bisa diserep pisan leutik sarta teu bisa pinuh ngimbangan kalsium leungit ku awak.
Dina prakték klinis, persiapan vitamin D kudu ditambahkeun kana supplementation kalsium di penderita osteoporosis.
Nginum kaldu tulang tiasa nyegah osteoporosis
Percobaan geus ditémbongkeun yén sanggeus masak dina pressure cooker salila 2 jam, gajih dina sungsum tulang geus surfaced, tapi kalsium dina sup masih leutik pisan.Upami Anjeun hoyong make kaldu tulang pikeun suplement kalsium, Anjeun bisa mertimbangkeun nambahkeun satengah mangkok cuka kana sup jeung simmering lalaunan pikeun hiji atawa dua jam, sabab cuka éféktif bisa mantuan kalsium tulang ngaleyurkeun.
Kanyataanna, kadaharan pangalusna pikeun supplementation kalsium nyaéta susu.Eusi kalsium rata-rata per 100 g susu nyaéta 104 mg.Asupan kalsium poean anu cocog pikeun déwasa nyaéta 800-1000 mg.Ku alatan éta, nginum 500 ml susu unggal dinten tiasa ditambah.satengah jumlah kalsium.Sajaba ti éta, yogurt, produk kécap, kadaharan ti laut, jsb ogé ngandung leuwih kalsium, jadi Anjeun bisa milih dahar aranjeunna dina cara saimbang.
Pikeun nyimpulkeun, sajaba suplemén kalsium sareng suplemén vitamin D, sababaraha obat anu ngahambat osteoklas kedah ditambihan ka penderita osteoporosis parah.Dina hal perawatan hirup, penderita kudu disarankan pikeun meunang leuwih paparan panonpoé, boga diet saimbang, sarta latihan appropriately, sarta nyegah lumangsungna osteoporosis ngaliwatan AC sorangan.
06
Osteoporosis tanpa gejala
Dina pamadegan loba jalma, salami teu aya nyeri deui low, sarta tés kalsium getih teu low, euweuh osteoporosis.Pandangan ieu écés salah.
Anu mimiti, dina tahap awal osteoporosis, penderita sering henteu ngagaduhan gejala atanapi gejala anu hampang pisan, janten hese dideteksi.Sakali aranjeunna ngarasa nyeri deui low atawa narekahan, maranéhna indit ka diagnosis tur perlakuan, sarta kasakit mindeng henteu dina tahap awal.
Bréh, hypocalcemia teu bisa dipaké salaku dadasar pikeun diagnosis osteoporosis, sabab lamun leungitna kalsium kemih ngabalukarkeun panurunan dina kalsium getih, "hypocalcemia" ngarangsang sékrési hormon parathyroid (PTH), nu bisa ningkatkeun osteoclasts. sél mobilizes kalsium tulang kana getih, ku kituna kalsium getih bisa dijaga normal.Kanyataanna, jalma kalawan osteoporosis condong mibanda tingkat kalsium getih low.
Ku alatan éta, diagnosis osteoporosis teu bisa dumasar kana ayana atanapi henteuna gejala jeung naha kalsium getih geus turun."Tes dénsitas tulang" mangrupikeun standar emas pikeun ngadiagnosa osteoporosis.Pikeun kelompok résiko luhur osteoporosis (sapertos awéwé premeno pausal, lalaki langkung ti 50 taun, sareng sajabana), henteu paduli naha aranjeunna ngagaduhan gejala atanapi henteu, aranjeunna kedah rutin angkat ka rumah sakit pikeun pamariksaan dénsitas mineral tulang pikeun mastikeun diagnosis, tinimbang ngantosan dugi aranjeunna manggihan diri kalayan nyeri deui low atanapi fractures.Pindah pikeun pengobatan.
Sepuh sareng sepuh kedah ngarobih heula konsép kaséhatan tina modél "perlakuan panyakit" kana modél "nyageurkeun diri anu séhat".Anggo scan densitométri tulang pikeun nguji dénsitas tulang pikeun nyegah massa tulang sareng osteoporosis.Pikeun jalma ngora, latihan cukup bisa ménta cadangan massa tulang luhur tur éféktif bisa nyingkahan leungitna tulang kaleuleuwihan dina umur heubeul.Sanajan latihan di manula teu ngaronjatkeun dénsitas tulang, éta bisa ngalambatkeun turun leungitna massa tulang di wewengkon stressed.
Ngawaskeun dénsitas tulang diperyogikeun pikeun ngartos kaséhatan tulang.Kusabab deposit kalsium dina tulang pikeun lila, eta disarankeun pikeun pariksa dénsitas tulang sakali sataun.Upami Anjeun gaduh osteoporosis atra jeung anjeun nyokot perlakuan ubar, pikeun evaluate nu efficacy tamba, Anjeun bisa mariksa eta sakali unggal genep bulan.Disarankeun tetep laporan dénsitas tulang bener, meh bisa dibandingkeun dina ujian salajengna ngartos parobahan dénsitas tulang.Disarankeun makeDensitometer tulang ultrasound PinYuanor énergi ganda X-ray absorptiometry densitometry tulangpikeun mariksa dénsitas tulang.
waktos pos: Sep-28-2022