Osteoporosis sanes panyakit anu serius dina panon seueur jalma, sareng éta henteu narik perhatian sadayana.Panyakit kronis ieu henteu tiasa nyababkeun maot.Seueur jalma henteu milih nguji atanapi milari perawatan médis sanaos aranjeunna terang yén aranjeunna gaduh dénsitas tulang anu rendah.Tés dénsitas tulang parantos ditanam dina haténa.Éta bohong, sareng aranjeunna henteu hoyong dibobodo.Dahar sakedik langkung saé sareng olahraga tiasa ngagentos éta.Produsén densitometer Tulang médis Pinyuan ngingetkeun sadayana yén osteoporosis sanés masalah anu alit sareng kedah dilaksanakeun sacara serius.
Kumaha osteoporosis lumangsung?
Awéwé kontemporer, dina grup umur 25 nepi ka 35, leuwih ti 50% awéwé kerah bodas ngalaman leungitna tulang leuwih serius ti lalaki, sarta incidence nyata leuwih luhur ti lalaki.Awéwé ngarasa nyeri deui handap, bagian considerable nu mangrupa gejala awal osteoporosis.Kiwari, loba awéwé ngora anu rawan osteoporosis alatan dieting pikeun leungitna beurat, diuk beuki loba gerak, sarta diet teu saimbang.
Parobahan dénsitas mineral tulang nalika kakandungan sareng laktasi disababkeun ku kamekaran sareng kamekaran fétus sareng orok.
Dina lalaki kontemporer, alatan roko, alkohol, sarta panyakit métabolik kayaning obesitas, diabetes, sarta hipertensi, lalaki tengah-yuswa mimiti leungit massa tulang.Upami Anjeun gaduh gejala kayaning gampang kacapean, nyeri awak jeung kacapean, kacapean, sweating, numbness, keram, jsb, perlu pisan pikeun nguji dénsitas tulang.
Kiwari, jalma langkung seueur perhatian kana masalah kaséhatan tulang.Ieu tiasa katingal tina pamariksaan fisik biasa yén tés dénsitas tulang, anu henteu paduli sateuacanna, ogé kadaptar salaku barang anu kedah dipariksa.
"dénsitas tulang" nangtung pikeun "dénsitas mineral tulang" sareng mangrupikeun indikator utama kakuatan tulang.
Sanggeus umur 49, loba awéwé mindeng manggihan yén maranéhna teu ngalakonan pagawean beurat, sarta aranjeunna utamana rawan nyeri deui.Aya kalana, bakal aya fractures nalika aranjeunna ragrag.Masalah ieu lumangsung alatan ménopause, nu ngabalukarkeun osteoporosis dina awak lajeng induces fenomena.
1. Kumaha awéwé ménopause manggihan osteoporosis, sarta naon manifestasi osteoporosis?
1. Mindeng karasa nyeri tulang
Awéwé biasana ngaliwat ménopause kira-kira umur 49. Dina waktos ieu, leungitna kalsium langkung parah.Sababaraha urang manggihan yén maranéhna teu ngalakukeun nanaon fisik, tapi maranéhna mindeng ngarasa nyeri dina balik handap, komo ngarasa nyeri dina tulang sakabeh awak.
2, utamana gampang narekahan
Saatos murangkalih murag, teu kunanaon bangun sareng ceurik dua kali, tapi seueur awéwé umur 50an anu rentan narekahan saatos ragrag, sareng sababaraha urang bahkan tiasa narekahan kusabab batuk.
3. Rumasa awak sakujur taya kakuatan
Sanajan sababaraha awéwé biasana dahar hadé tur saré hadé, aranjeunna mindeng ngarasa lemah sakuliah awak maranéhanana sarta ngarasa hiji nyeri indescribable dina awakna.Dina hal ieu, titik wabah tangtu bakal gampang ngakibatkeun fractures dina tahap engké.
2. Sanggeus meunang osteoporosis, métode naon anu kudu dipaké pikeun ngalawanna?
1. Kahiji sakabeh, anjeun kudu mastikeun sabab anjeun
Upami anjeun hoyong terang upami anjeun ngagaduhan osteoporosis, anjeun kedah angkat heula ka rumah sakit pikeun pamariksaan sinar-X dual-énergi pikeun terang massa tulang anjeun.Upami massa tulang parantos langkung handap tina -2,5, éta hartosna anjeun ngagaduhan osteoporosis sareng anjeun kedah ngalakukeunana dina waktosna.suplement kalsium.
2. Saluyukeun tina diet
Upami anjeun parantos netepkeun yén anjeun ngagaduhan osteopenia, maka anjeun kedah tuang langkung seueur tuangeun anu ngandung kalsium.Produk susu, kacang, produk kécap, jsb disarankeun dina kahirupan.
3. Latihan bener
Pikeun penderita osteoporosis, ogé perlu ngalaksanakeun latihan beurat-bearing luyu, kayaning Ngabuburit jeung jogging.Tangtu, eta leuwih hade cooperate jeung panonpoé, nu bisa ngamajukeun nyerep jeung présipitasi kalsium leuwih gancang.
4. Suplemén jeung ubar
Lamun kapanggih yén hasil tés némbongkeun yén massa tulang anjeun memang pisan serius, pangaruh campur saukur ngaliwatan gaya hirup jeung diet teu cukup, dina waktos ieu, anjeun kedah nyandak ubar ganda-uyah luyu pikeun nyaluyukeun jeung ningkatkeun. ngabandingkeun Nu paling umum nyaéta natrium alendronate jeung asam zoledronic ka jero nadi.
Rutin pariksa masalah tulang
Kumaha pariksa dénsitas tulang awak
Anjeun tiasa angkat ka tempat médis anu khusus dina uji dénsitas tulang sareng nganggo alat tés dénsitas tulang profésional pikeun mariksa dénsitas tulang anjeun.
Densitometer Tulang Pinyuannyaéta pikeun ngukur dénsitas tulang atawa kakuatan tulang tina radius jeung tibia Rahayat.Ieu pikeun Nyegah osteoporosis.It dipaké pikeun ngukur kaayaan tulang manusa sawawa / barudak sakabeh umur, Jeung ngagambarkeun dénsitas mineral tulang sakabeh awak, prosés deteksi non-invasif kana awak manusa, sarta cocog pikeun screening dénsitas mineral tulang sakabeh jalma.
waktos pos: Nov-04-2022