Osteoporosis mangrupikeun panyakit sepuh.Ayeuna, Cina mangrupikeun nagara anu paling seueur penderita osteoporosis di dunya.Osteoporosis ogé mangrupikeun panyakit anu paling umum di antawis sepuh sareng sepuh.Numutkeun data relevan, jumlah penderita osteoporosis di Cina ngeunaan 70 juta.Kalayan kamajuan masarakat sepuh Cina, osteoporosis parantos janten salah sahiji masalah kaséhatan masarakat anu penting di Cina.
01. Naon ari Osteoporosis?
Osteoporosis mangrupikeun panyakit tulang sistemik dimana dénsitas tulang sareng kualitas tulang turun kusabab sababaraha alesan, struktur mikro tulang ancur, karugian tulang ningkat, sareng patah tulang rawan lumangsung.Henteu aya gejala anu jelas dina tahap awal osteoporosis.Kalayan parahna osteoporosis, bakal aya gejala sapertos nyeri tonggong, bongkok, sareng pondok.Narekahan teh gejala paling serius tina osteoporosis.Di antarana, tingkat mortality narekahan hip di manula pisan tinggi.
02. Ujian dénsitas tulang mangrupikeun dasar anu penting pikeun diagnosis osteoporosis
Dénsitas mineral tulang nujul kana massa tulang anu dikandung dina volume unit (dénsitas volume) atanapi aréa unit (dénsitas aréa), anu mangrupa indikator penting kualitas tulang, ngagambarkeun darajat osteoporosis, sarta ogé mangrupa dasar penting pikeun ngaramal resiko narekahan.Dual-énergi X-ray absorptiometry (DXA) nyaéta "standar emas" tina pamariksaan dénsitas tulang.Ieu ngukur mineral tulang examiner urang ngaliwatan mesin scanning, sarta akurat bisa ngukur darajat leungitna tulang dina penderita.dasar penting pikeun diagnosis.
03 Naon T-skor sareng Z-skor tina tés dénsitas tulang?
Hasil pamariksaan dénsitas tulang diitung ku ngabandingkeun sareng pangkalan data standar pikeun kéngingkeun nilai T sareng Z relatif.
Nilai T: Nilai relatif tina nilai diukur jeung nilai rata-rata sawawa tina kelamin sarua (pikeun standar ditilik pangukuran sawawa)
Z-skor: Nilai relatif tina nilai diukur kana nilai rata-rata peers tina gender sarua (ditilik standar pikeun ukuran barudak).
Kriteria diagnostik pikeun nilai T nyaéta:
| massa tulang normal | T-nilai ≥ - 1 |
| Osteopenia | -2,5﹤T-nilai﹤-1 |
| Osteoporosis | T-nilai ≤ -2,5 |
| osteoporosis parah | T-nilai ≤ -2,5kalawan hiji atawa leuwih fraktur |
Kriteria diagnostik skor Z nyaéta:
| massa tulang normal | Z-nilai≧-1 |
| kakuatan tulang hampang teu cukup | -1﹥Z-nilai≥-1.5 |
| Kakuatan tulang teu cukup | -1.5﹥Z-nilai≥-2 |
| Kakuatan tulang henteu cekap parah | Z-nilai <-2 |
04. Populasi anu disarankeun pikeun pamariksaan dénsitas tulang
Numutkeun kana "Pedoman pikeun Diagnosis sareng Pangobatan Osteoporosis di China" anu dikaluarkeun ku Cabang Panyakit Tulang sareng Mineral Asosiasi Médis Cina di 2017, kelompok di handap ieu kedah ngajalanan tés dénsitas tulang awal:
1. Awéwé leuwih 65 taun heubeul jeung lalaki leuwih 70 taun, paduli faktor résiko osteoporosis séjén
2. Awéwé di handapeun umur 65 sareng lalaki di handapeun umur 70 gaduh hiji atanapi langkung faktor résiko pikeun osteoporosis
3. Dewasa kalawan sajarah fraktur fragility
4. Dewasa kalawan tingkat hormon séks low disababkeun ku sagala rupa alesan
5. Jalma kalawan parobahan osteoporotic dina pilem X-ray
6. Jalma anu narima perlakuan osteoporosis jeung ngawas pangaruh kuratif
7. Jalma anu boga sajarah mangaruhan kasakit métabolisme tulang atawa ngagunakeun ubar nu mangaruhan métabolisme tulang
8. waleran positif kana hiji-menit IOF tés osteoporosis
9. Hasil OSTA ≤ -1
Indikasi ieu cukup luas, sareng dasarna jalma langkung ti 40 taun sareng jalma anu ngagaduhan faktor résiko tiasa diuji pikeun dénsitas tulang.
05 Pancegahan pikeun ujian dénsitas tulang:
DXA boga kaunggulan tina radiasi low, aman tur gancang, sarta pangukuran akurat.Dosis radiasi na rada handap.Pikeun pasien anu ngalaman radiografi cerna dina saminggu sateuacana, pamariksaan dénsitas tulang kedah dilakukeun sababaraha dinten (langkung ti 7 dinten langkung saé);pikeun pasien anu parantos ngajalanan pamariksaan kadokteran nuklir, langkung saé pamariksaan dénsitas tulang heula atanapi énjing langkung saé;Nalika pasien henteu tiasa ngagolér atanapi ngaleuwihan beurat méja pamariksaan, dénsitas tulang batang teu tiasa diuji, tapi dénsitas tulang tina panangan tiasa diukur.
06 Kumaha carana nyegah sareng ngubaran osteoporosis?
Upami anjeun mendakan yén anjeun ngagaduhan osteopenia atanapi osteoporosis, anjeun kedah aktip nyandak tindakan pikeun ngubaranana.Ukuran pencegahan sareng pengobatan utamina kalebet panyesuaian gaya hirup, suplemén kaséhatan tulang, sareng terapi ubar.
Saluyukeun gaya hirup: nguatkeun gizi, diet saimbang;cahaya panonpoe cukup;latihan biasa;eureun ngaroko, ngawatesan alkohol;ulah nginum kaleuleuwihan kopi;ulah nginum kaleuleuwihan inuman carbonated;
Suplemén kaséhatan tulang: mastikeun asupan kalsium poean 1000mg, awéwé leuwih 50 taun heubeul, lalaki leuwih 70 taun, perlu ningkatkeun asupan kalsium ka 1200mg;vitamin D cukup bisa ningkatkeun nyerep kalsium peujit, ngamajukeun kakuatan tulang, ngajaga kakuatan otot, Ningkatkeun kasaimbangan sarta ngurangan résiko ragrag.
07. Pencegahan osteoporosis, fokus kana aksi
Pikeun osteoporosis, pencegahan awal sareng intervensi anu efektif tiasa nyegah sepuh sareng manjangkeun umur dugi ka sababaraha tingkat.Pangukuran dénsitas tulang penting pisan dina deteksi awal osteopenia sareng osteoporosis.Disarankeun pikeun babaturan ngora jeung tengah-yuswa nengetan dénsitas tulang sorangan, ngartos status dénsitas tulang sorangan, sarta nyegah osteoporosis, mimitian ti ngukur dénsitas tulang.
No.1pencegahan primér osteoporosis
Pencegahan primér osteoporosis kedah dimimitian dina budak leutik sareng rumaja.Perhatoskeun tuang langkung seueur tuangeun anu beunghar kalsium, tetep olahraga, langkung seueur paparan panonpoé, henteu ngaroko atanapi nginum teuing, sareng ngirangan kopi, tèh kuat sareng inuman berkarbonat, supados ngirangan résiko osteoporosis sabisa mungkin.Ningkatkeun nilai puncak tulang anjeun ka tingkat anu langkung luhur sareng cagar massa tulang anu cekap pikeun kahirupan anjeun ka hareup.
No.2Pencegahan sekundér tina osteoporosis
Pencegahan sekundér osteoporosis nujul ka awéwé tengah-yuswa, utamana awéwé postmenopausal, salila laju leungitna tulang gancangan.Disarankeun pariksa dénsitas tulang unggal 1-2 taun pikeun ngartos parobahan dénsitas tulang.Dina waktu nu sarua, supplementation ditangtoskeun kalsium jeung vitamin D, adherence kana kabiasaan hirup alus, kayaning aktivitas fisik biasa, gizi dietary lumrah, non-roko, sarta nginum kirang alkohol bisa éféktif nyegah osteoporosis.
No.3Pencegahan tersiér tina osteoporosis
Pencegahan tersiér tina osteoporosis biasana pikeun manggihan dénsitas tulang handap atawa geus nalangsara ti osteoporosis sanggeus umur heubeul.Dina waktu ieu, urang kudu terus latihan bener, nyegah ragrag, sarta nyegah fractures.Dina waktu nu sarua, urang kudu tetep aktip suplement kalsium jeung vitamin D , Strengthening perlakuan ubar éféktif bisa nyegah leungitna tulang jeung ngurangan résiko fractures, komo ngabalikeun dénsitas tulang.
Henteu telat pikeun ngamimitian fokus kana kaséhatan tulang.
Pinyuan Ultrasound Bone Densitometer sareng DXA Bone Denstometry Nangtayungan Kaséhatan Tulang Anjeun.
waktos pos: Mar-17-2023